2024江西省景德镇市中考注意事项
来源：江西中招网 时间：2024年06月15日 阅读：
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2024江西省景德镇市中考饮食注意事项
1. 保持饮食规律，不要突然改变饮食习惯，避免引起肠胃不适。
2. 食物要多样化，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
3. 适量增加富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
4. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。
5. 注意饮食卫生，不吃不洁食物，不吃生冷食物，预防食物中毒。
6.多喝水，保持身体水分平衡，但避免在考试前大量饮水，以免频繁上厕所。
7. 可适当准备一些清淡易消化的零食，如面包、饼干等，以备考试间隙补充能量。
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